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Entrenamientos para cualquier lugar

DRILL DE ACELERACIÓN EN PARED

DRILL DE ACELERACIÓN EN PARED

Apoya las manos en una pared, con los brazos estirados e inclínate hacia el frente de manera que tu cuerpo forme una línea recta de la cabeza hasta los talones. Sube la rodilla izquierda (A); detente un segundo, luego vuelve a la posición inicial y repítelo de inmediato con la pierna derecha (B). Continúa alternando lo más rápido que puedas.

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