Fitness

Espalda más fuerte en 15 minutos

REMO INCLINADO

REMO INCLINADO

Sostén un par de mancuernas a ambos lados de tu cuerpo, flexiona ligeramente las rodillas, lleva la cadera atrás e inclínate hacia delante, manteniendo la espalda recta y el centro contraído A. Dobla lentamente los codos, manteniéndolos cerca de tu cuerpo para jalar las pesas a los lados B. Haz una pausa, luego baja lentamente para volver a la posición inicial. Esa es una repetición.