Fitness

Fuerte y firme con dos entrenamientos

REMO A UNA MANO

Apoya la rodilla izquierda en un banco y el pie derecho en el piso junto a él. Inclina el cuerpo hacia el frente para apoyar la mano izquierda en el banco. Sostén una mancuerna con la mano derecha estirada y viendo hacia dentro. Manteniendo la espalda recta, dobla el codo derecho y contrae los omóplatos para jalar la mancuerna a tu costado hasta llegar a las costillas. Baja lentamente para volver a la posición inicial. Esa es una repetición. Haz de ocho a 10, luego lo mismo del otro lado.

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