Fitness

Fuerte y firme con dos entrenamientos

PRESS DE PECHO CON INCLINACIÓN

PRESS DE PECHO CON INCLINACIÓN

Sostén una mancuerna en cada mano y acuéstate boca arriba en un banco ajustado a 45 grados de inclinación; coloca las pesas a la altura de los hombros, con los codos flexionados. Contrae los músculos del torso y lleva las mancuernas arriba hasta que tus brazos estén completamente estirados. Baja lentamente a la posición inicial. Esa es una repetición. Haz de cinco a ocho.

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