Fitness

Fuerte y firme con dos entrenamientos

PASO ARRIBA LATERAL

PASO ARRIBA LATERAL

Toma una pesa en cada mano con los brazos a los lados y párate del lado izquierdo de un banco. Sube el pie derecho. Impúlsate con el talón derecho y estira la pierna derecha hasta que quedes parada en el banco. Baja lentamente a la posición inicial, manteniendo el pie derecho en el banco. Esa es una repetición. Haz de ocho a 12, luego cambia de lado.

Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *