Fitness

La rutina de pierna que puedes hacer en casa

DESPLANTE DE REVERENCIA CON PULSACIÓN

DESPLANTE DE REVERENCIA CON PULSACIÓN

Da un paso con el pie izquierdo hacia atrás del derecho y dobla ambas rodillas a 90 grados, acercando la mano derecha al piso y bajando el pecho hacia tu cuádriceps derecho, manteniendo la espalda recta (a). Estira la rodilla derecha la mitad de la distancia, separando el pie izquierdo del piso (b); vuelve a bajarla para regresar a la posición inicial. Esa es una repetición. Haz 20, luego cambia de lado y repítelo.

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