Fitness

Obtén fuerza en las piernas con estos movimientos

INSTRUCCIONES

INSTRUCCIONES

Esta rutina de McKee abarca tus glúteos, cuádriceps, tendones de las corvas y pantorrillas en una combinación de modelos de movimiento (adelante, atrás, lateral, y así sucesivamente), lo cual te ayuda a trabajar algunos de los más pequeños, y con frecuencia ignorados, músculos de las piernas. Pasa de un ejercicio al siguiente descansando el menor tiempo posible entre cada uno. Haz una pausa de uno o dos minutos y luego repite para completar tres circuitos.

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