Fitness

Obtén fuerza en las piernas con estos movimientos

CAMINATA LATERAL CON BANDA

CAMINATA LATERAL CON BANDA

Coloca una minibanda de resistencia debajo de tus rodillas y párate con los pies separados al ancho de la cadera y las rodillas ligeramente flexionadas A. Manteniendo el centro contraído, da un paso afuera con el pie izquierdo B, seguido por el derecho. Continúa por 30 o 40 pasos pequeños, manteniendo la tensión en la banda, luego repite el movimiento dando el paso a la derecha.