Tenemos la guía rápida para que puedas realizar este ejercicio tan práctico que podrás hacerlo en casa. No se puede negar que las flexiones son difíciles, pero definitivamente son posibles para que to…
Fitness
¿Qué son las abdominales hipopresivas?
Todas tenemos a una amiga que siempre está probando todo para tener las abs de JLo y nos da consejos para tenerlos, desde la dieta hasta las mil abdominales al día, pero existe algo que ha llamado la …
¿Entrenar de día o de noche? Ahí el dilema
Es un debate que nunca parece resolverse: ¿es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la noche? Claro, hay investigaciones que puedes usar para construir un caso (¡las sesiones de cardio pre-desayu…
¿Por qué puedes y tienes que correr el Urbanatlón?
No cabe duda que una de las limitantes de nuestro desarrollo es nuestra propia mente, muchas veces somos nosotras mismas, somos las que nos ponemos los obstáculos y nos decimos el ya famoso NO PUEDES,…
Natación: 3 razones para ejercitarte en el agua
Una excelente opción para quemar calorías sin comprometer tus articulaciones es la Natación. Existen mitos acerca de la Natación que nos gustaría aclarar, como el hecho de que es una actividad lúdica …
La rutina de Jennifer Aniston, revelada
Hasta ahora, el secreto detrás de la envidiable figura de Jennifer Aniston ha sido en cierto modo un enigma. Sabemos que a ella le gusta practicar yoga, las clases de spinning y sudar en la máquina el…
Body Jump: el mejor ejercicio para quemar calorías
Trabaja todo tu cuerpo de una forma divertida y muy eficaz. Co-editora Beatriz Boullosa ¿Te gustaría quemar más calorías de lo que acostumbras al hacer ejercicio? El Body Jump es la resp…
Quema más calorías entrenando ¡con cuerdas!
El rope training está ganando popularidad gracias a sus increíbles resultados. Co -editora Beatriz Boullosa Dentro de nuestro amado gimnasio o templo de entrenamiento existen mitos, real…
¿Es malo tronarte la espalda?
Es el fin del día y tu espalda está rígida. Básicamente estás caminando como Frankenstein. Así que le das un buen golpe, y ahhhhh, dulce, dulce placer. Pero no puedes evitar preguntarte: ¿Es malo tron…
Paz interior y cuerpo firme
Texto por Andrea Bartz Una buena salud implica una perfecta conexión entre la parte física, mental y emocional. Este nuevo enfoque del ejercicio ayuda a lograr ese equilibrio al tiempo que proporciona…