Afortunadamente para ti, hemos hecho un poco del entrenamiento de piernas y te presentamos las mejores zancadas que te ayudarán a fortalecer tus piernas que puedes hacer. Zancada hacia adelante, zanca…
Fitness
Fitness en la oficina
Con estos movimientos fáciles podrás ser fitness en la oficina, estos ejercicios que puedes hacer en tu escritorio no te toman más de cinco minutos, por lo cual es sencillo ajustarlos a tus días marat…
¿Qué es el principio de sobrecarga?
¿Cuál es el principio de sobrecarga y por qué es importante para obtener resultados? Aumenta la quemadura, sin quemar tu cuerpo. Todas queremos maximizar los beneficios de nuestras sesiones de entren…
7 mujeres comparten todo lo que deseas saber en el primer día de tu intento por bajar de peso
Perder peso va más allá de reducir los carbohidratos y hacer ejercicio. El intento por bajar de peso consiste en cambiar completamente tu estilo de vida, pero no únicamente por el tiempo que dura tu d…
Piernas fuertes en tiempo récord
Trabaja los músculos más grandes de tu tren inferior, quema grasa y obtén piernas fuertes en tiempo récord. Entrenar tu zona inferior es una de las rutas más rápidas para conseguir un cuerpo magro. “…
Tonificar tus piernas es posible con estos 6 movimientos
Además de tus brazos, las piernas son el segundo punto que querrás mejorar, por esta razón te ayudamos a tonificar tus piernas en 6 movimientos. Este entrenamiento de 15 minutos te dará una vista tras…
La dieta Keto y el ayuno intermitente me ayudaron a perder 40kgs en un año
“Constantemente me preguntaba si tenía mucha hambre o si simplemente estaba aburrida”, esta es la experiencia de una mujer que perdió 40 kilos en un año gracias a la dieta keto y el ayuno interm…