Fitness

Quema grasa corriendo

Haz este entrenamiento de intervalos con sprints y observa resultados en la primera semana. Entrenamiento: 1. Calienta a paso ligero durante cinco a 10minutos, hasta que tus músculos se sientan relaja…

Luce sexy en jeans

Estos movimientos encenderán tu poder quemagrasa y te dejarán delgada y tonificada Instrucciones: Levantamiento de peso muerto con piernas alternas Desplante lateral Desplante con equilibrio Elevación…

Entrena tu cerebro

Claro, tus piernas y pulmones arden, pero correr es igual de demandante para tu cerebro. Entrénalo para que no se canse. Lidiar mentalmente con los aspectos difíciles de correr es esencial. Aquí te de…

Entrenamiento para dos

No todos los tipos de ejercicio son buenos para organizar una sesio?n en pareja, estos tres si?. Circuito de entrenamiento de fortaleza Por qué vale la pena Hagan una rutina divertida en la que cada u…