Fitness

Yoga para combatir el estrés

DOLOR POR USAR TACONES ALTOS

DOLOR POR USAR TACONES ALTOS

Posición: Dobla tu cuerpo hacia adelante con tus piernas cruzadas
Empieza de pie, doblada hacia delante con las puntas de los dedos tocando el suelo. Cruzando tu tobillo derecho sobre el izquierdo de tal manera que tus meñiques se toquen y los pies estén totalmente apoyados en el suelo. Tu rodilla derecha debe permanecer doblada, mientras que la izquierda debe permanecer recta. Quédate en esa posición con la cadera sobre los talones o comienza a doblar el torso sobre las piernas, relajando tu cuello y llevando la mirada hacia delante en el suelo. Mantente durante cinco a 10 respiraciones.

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