Fitness

Yoga para corredoras

ESTIRAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES

ESTIRAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES

Hincada, extiende completamente la pierna izquierda al frente y dobla la derecha atrás. Lleva el pecho hacia el frente tratando de que toque tu rodilla izquierda, sin encorvar la espalda. Mantén la posición cinco respiraciones y cambia de lado.

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