Fitness

Yoga para corredoras

PALOMA

PALOMA

Acostada boca abajo, estira la pierna izquierda detrás de ti y dobla la rodilla derecha hacia el frente a la altura del abdomen. Inclínate hacia delante y coloca las palmas de tus manos frente a ti en el piso. Sostén la posición por cinco respiraciones y cambia de lado.

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