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Tu año más fit
feliz gym
Al Día
Si estás feliz entonces irás más al gym
Women's Health 21 enero, 2020

¿Conoces a una persona que siempre dice los lunes que irá al gym toda la semana y al final no llega ni al martes? A nosotros también nos suena y a miles de personas, por lo que una revista femenina de…

Women's Health 21 enero, 2020
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Salud
5 hormonas que podrían afectar tu objetivo de bajar de peso
Women's Health 13 enero, 2020

Las hormonas son las sustancias químicas que regulan prácticamente todos los procesos en nuestro cuerpo y que frecuentemente dejamos de lado sin darnos cuenta de la importancia que tienen. Al querer s…

Women's Health 13 enero, 2020
Confianza
Al Día
9 formas de mejorar la confianza en ti misma
Women's Health 7 enero, 2020

Así como te gustaría tener cejas perfectamente cuidadas todo el tiempo, quieres más autoestima, pero te has rehusado a sentar las bases que aumentarán tus posibilidades de conseguirlo. Así que nos hem…

Women's Health 7 enero, 2020
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Al Día
Cambia tu enfoque: Guía de la escéptica sobre el pensamiento positivo
Women's Health 2 enero, 2020

Pensar positivamente. Ver lo bueno. Mirar el lado positivo de las cosas. Cuanto más crece la conversación en torno a la búsqueda de optimismo, más la acusan sus detractoras de ser algo ridículo. ¿Qué …

Women's Health 2 enero, 2020
propósitos 2020
Al Día
10 tips para fijar y cumplir tus propósitos de Año Nuevo
Women's Health 27 diciembre, 2019

¡Comienza el 2020 muy motivada! Sabemos que cuando inicia el año las buenas intenciones sobran. Es la etapa perfecta para planear todos los propósitos que tienes en mente. Deja atrás el 2019 y no pien…

Women's Health 27 diciembre, 2019
dormir bien
Fitness
No dormir bien podría hacerte perder el músculo ganado
Women's Health 6 diciembre, 2019

Toma solamente una noche de mal sueño para provocar la pérdida de músculo por la que tanto has trabajado. Un estudio en la Universidad Uppsala en Suecia encontró que después de una sola noche sin…

Women's Health 6 diciembre, 2019
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Salud
‘Gracias’, la palabra más difícil, pero que mejora tu humor
Women's Health 28 noviembre, 2019

Elton John estaba un poco equivocado al final de todo. “Gracias” parece ser la palabra más difícil, al menos así lo dice un estudio publicado en el Psychological Science Journal. En un intento por …

Women's Health 28 noviembre, 2019
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