Además te decimos ¡cuántas calorías estas bebiendo por cada copa de vino! Es una pregunta que probablemente te hayas hecho en algún momento (tal vez incluso a la mitad de una copa de vino). Pero como …
Nutrición
34 desayunos ricos en proteína que te ayudarán a perder peso
¡Desayuna y come proteínas! Si estás tratando de perder peso o simplemente comer y vivir un poco más sana, esos son dos consejos que no debes ignorar y si los combinas comenzando cada día con un desay…
La anti dieta de Jessica Alba
¿Puedes creer que hubo un momento en la historia actual que la actriz Jessica Alba no estaba súper en forma? Es verdad. Jessica admite que pasó por un período en el que estaba lidiando con la grasa ab…
¡Supera el hambre emocional!
Texto por Nessita Arauz En muchos casos, vivimos presas de la rutina, de las exigencias de una sociedad donde queremos ser una superwoman. Cuando llegamos a la edad adulta, cada vez nos damos menos pe…
La presentación de la comida importa
Parece que el hambre funciona de manera muy simple: tu estómago está vacío, lo llenas comiendo una hamburguesa o unas papas y deja de rugir. Acción es igual a reacción, comida es igual a saciedad. Sig…
El ayuno intermitente y Vanessa Hudgens
*Por cierto, ella no quiere perder peso* Vanessa Hudgens comenzó a ayunar intermitentemente, pero su propósito principal no era bajar de peso. Su objetivo era simple: sentirse más saludable. Sentada e…
Perdí 50 kilos con la dieta keto y sin ir al gimnasio
Como el resto de mi familia, siempre he sido alta, pero a diferencia de ellos, también he tenido sobrepeso desde que era joven. La mayoría de las comidas en mi familia consistían en alimentos rápidos …
Dos alimentos indispensables en tu dieta y otro que debes sumar ¡ya!
Los probióticos se convirtieron en la nueva moda del wellness. Te decimos cómo tomarlos. En Women’s Health nos encanta estar a la vanguardia con respecto a los alimentos que nutren de mejor manera nue…
Tomé vinagre de sidra de manzana por un mes y esto pasó
Celebs y las dietas con vinagre de sidra de manzana van juntas como The Bachelor y las citas en helicóptero: Kourtney Kardashian, según se dice toma Vinagre de Sidra de Manzana dos veces al día, Mira…
Prepara ‘Salmón a las finas hierbas’ como nunca antes
Te compartimos una receta deliciosa y muy saludable, pues el salmón es considerado como una excelente fuente de ácidos omega 3, los cuales se asocian a beneficios para la salud en el cerebro y el cora…