Hay algunos conceptos básicos de la dieta Keto que incluso quienes no hacen esta dieta saben uno: tienes que reducir el consumo de carbohidratos (menos de 50 gramos al día, para ser exactos) y dos: ha…
Nutrición
¿El yogur es realmente bueno para ti?
Algunas marcas tienen más azúcar de la que realmente necesitas, pero si continúas leyendo podrás sacarle provecho a marcas comerciales o intentar hacer uno sólo para ti ¿Cuántas veces pedimos un yogu…
El frio de invierno no es pretexto para no comer frutas
Lo admitimos, cuando llega el invierno tenemos más antojo de sopas, caldos o cosas calientes a comer una ensalada o frutas que al paladar están frías pero, realmente necesitamos la glucosa de las frut…
Mitos y realidades del yogurt griego revelados
Con toda la información a la que tenemos acceso hoy en día se pensaría que siempre estamos actualizadas. Pero en los temas de nutrición y alimentación, es muy común que nos confundamos debido a que ha…
5 formas de darle un boost a tus smoothies
Los smoothies son como las personas … hay buenos y malos, uno malo puede ser una bomba de azúcar (generalmente los que compras en tiendas), ya que están hechos con cualquier tipo de ingredientes…
Las 12 mejores comidas para evitar la constipación
Puede que no sea algo con lo que te sientas cómoda hablando con tus colegas de trabajo pero estamos seguras de que el estreñimiento es algo que sí debe de platicarse. El estreñimiento (definido como i…
Hay un problema con la dieta Keto de la que nadie está hablando
Tenía a Halle Berry, Gwyneth Paltrow y al clan Kardashian en un tipo de culto donde sólo hablaban todo lo beneficioso de esta dieta. Pero hay un nuevo estudio que revela que revela que hay una razón i…
Probióticos, los superfoods que están revolucionando el wellness
Suenan exóticos, pero ¿a qué nos referimos? Superfoods. El término nos trae a la mente muchísimos alimentos. Varios de ellos son exóticos, otros son difíciles de conseguir y algunos más no nos encanta…
Todo lo que desayuna Hilary Duff
Spoiler alert: no es nada ligero Lo sabemos, somos un poco fan de Hilary desde Lizzie Mcguire, y cada que postea algo en sus redes sociales estamos ahí para saber de qué se trata, entonces, cuando mos…
Los peligros de la dieta de choque
El evento está en el calendario. En caso de que tengas la tentación de buscar en Google: “pierde cinco kilos en 10 días”, debes aprender esto de una vez por todas… Por Roisin Dervish-O´Kane y Amy Abra…