Sabemos que es difícil no brindar con tus seres queridos o tus amigos un fin de semana, por eso, te dejamos una guía de cómo hacerlo saludablemente, para que las bebidas con alcohol no se sumen a e…
Nutrición
¿Por qué se siente tan difícil perder peso cuando eres chaparrita?
¡Qué locura! Pero aquí es donde las cosas se vuelven realmente, realmente frustrantes: perder esos mismos 2 kilos también es mucho más difícil cuando eres pequeña. “Las mujeres pequeñas tienen u…
Las frutas con vitamina C que debes comer este invierno
Lo admitimos, cuando llega el invierno tenemos más antojo de sopas, caldos o cosas calientes, que comer una ensalada o frutas porque para el paladar están frías, pero realmente necesitamos la glucosa …
Tips para tomar más agua
Beber agua es imprescindible para mantener un óptimo estado de salud. La ingesta del vital líquido garantiza que tengas una buena digestión, evita que dé hambre, quita cuadros de ansiedad y, al mante…
5 beneficios del agua de pepino
Te damos 5 razones para que tomes agua de pepino de manera frecuente? 1. Adiós a las toxinas Te ayuda a deshacerte de todo lo que no le sive a tu cuerpo. 2. Equilibrio a tu Ph Ayuda a bajar los nivele…
10 tips para NO subir de peso en las fiestas navideñas
En esta época navideña el temor de todas las personas es subir de peso… Fiestas, posadas, comida y faltar al gimnasio parecen una pésima combinación para esta temporada. Diversos estudios asegur…
¿El jugo de apio puede curar tu intestino?
LA TEORÍA. Cree en las exageraciones y el apio en un vaso puede evitar desde una piel estresada hasta un abdomen hinchado. El biohacker Dave Asprey ensalzó sus beneficios gastrointestinales con el D…
34 desayunos ricos en proteína que te ayudarán a perder peso
¡Desayuna y come proteínas! Si estás tratando de perder peso o simplemente comer y vivir un poco más sana, esos son dos consejos que no debes ignorar y si los combinas comenzando cada día con un desay…
¿Por qué siempre tienes espacio para el postre? (Aunque te sientas satisfecha)
Si regularmente terminas de comer y te sientes lo suficientemente satisfecha y ya ni siquiera tienes espacio para el postre, pero de pronto te encuentra a la mitad de tu helado favorito sin saber cómo…
El alcohol y la pérdida de peso: 5 maneras de seguir viendo cambios
Te explicamos lo que tienes que saber sobre el alcohol y la pérdida de peso, aquí 5 maneras de tomar alcohol y aún seguir viendo cambios para bien en la báscula. A menos que tengas una fortaleza de ac…