Ya sabes lo que tienes que hacer para verte y sentirte bien, pero no siempre puedes o quieres hacerlo. Relájate, aquí te presentamos unas estrategias. Estar sana puede hacerte sentir en medio de una b…
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8 pasos para maximizar tus 24 horas
Estas geniales estrategias de administración del tiempo harán que tu día sea infinitamente menos ajetreado. 1. Descongela y almacena 2. Vuelve a trazar tu camino al trabajo 3. Regálate cinco minutitos…
Porno que no te dará asquito
Estudios muestran que las parejas que ven porno juntas reportaron tener un mayor nivel de satisfacción sexual. Un estudio realizado en 2011 encontró que las parejas que ven porno juntas reportaron ten…
Tecnología sexy
Con la ayuda de tus gadgets tecnológicos añádele sabor y romance a tu relación . Lo que sí debes hacer? 1/ Crea tu propio código secreto, como ?¿Nos echamos un café más tarde??, o ?¿Vamos a tener una …
Elimina el mal humor en un dos por tres
Muchos factores pueden provocarte cambios de humor que hagan que tu relación se vea afectada, regresa a la calma con nuestros tips. Encuentra el nirvana entre las sábanas Durante el faje, tu cerebro o…
Tranquila con tus trayectos
El viaje de 120 minutos entre ida y vuelta al trabajo puede convertirse en un gran problema para la salud. La mayoría de las mujeres pasa hasta una hora entera yendo y viniendo del trabajo, y ese viaj…
5 Pasos para elegir el mejor protector solar para deportistas
No, no es lo mismo salir a tomar el sol acostada en la playa, que ejercitarte en un parque a medio día en la ciudad. Todo influye cuando se trata de asolearse, desde el grado de contaminación, la hora…
¿Qué es el “strong zumba?
Spoiler alert es un HIIT sincronizado con la música El Strong Zumba no es una variante del Zumba, es un entrenamiento completamente distinto. Se baila, sí, pero está más cerca de un HIIT: combina ejer…
Fitness fusión
Entrenamientos híbridos que combinan disciplinas para trabajar tus músculos y fulminar calorías. Por Amalia Panea Quemar calorías, conseguir un abdomen digno de Gal Gadot, moldear tus piernas, llenart…