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Porque no importa si vas a hacer un viaje de dos días o de un mes, hay que sacarle el mayor provecho a ese cambio de aires. Enfócate en llegar lo suficientemente preparada para no tener ningún contrat…

Si tomas un pequeño descanso durante las vacaciones, volver a la rutina del ejercicio puede ser un desafío. Pero en lugar de esperar volver directamente a tu rutina anterior, o sentirte tan abrumada p…