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11 tipos de zancadas para fortalecer tus piernas
Women's Health 11 diciembre, 2019

Los desplantes o zancadas son los ejercicios que debes de hacer para fortalecer tus piernas, por esta razón debes de hacer estas zancadas recomendadas para ti o incluirlos en tu rutina de pierna, fort…

Women's Health 11 diciembre, 2019
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¿Abs marcadas? 8 mujeres muy fit comparten sus secretos
Women's Health 22 noviembre, 2019

Unos abdominales esculpidos son como el “chico malo de la prepa” en el mundo del fitness: siempre deseable, pero aparentemente inalcanzable. Eso es porque es increíblemente difícil obtener abdom…

Women's Health 22 noviembre, 2019
días de descanso
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Conoce los beneficios de los días de descanso y por qué omitirlos podría sabotear tus objetivos
Women's Health 4 noviembre, 2019

Oh, días de descanso. Tan anhelados en la semana cuando te esfuerzas durante tu entrenamiento de las 7 a.m. pero luego cuando llegan bueno pues… simplemente no sabes que hacer porque en realidad no co…

Women's Health 4 noviembre, 2019
8 ejercicios para tonificar tus abs Foto Getty Images
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8 ejercicios para tonificar tus abs, core y más
Women's Health 3 noviembre, 2019

Tenemos 8 ejercicios para tonificar tus abs, core y ¡más! Sólo necesitas unos deslizadores para el gym y obviamente mantener la fuerza en todo tu cuerpo. Relacionado: “Movimientos para perder pe…

Women's Health 3 noviembre, 2019
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Entrenamientos de cuerpo completo
Women's Health 3 noviembre, 2019

Entrenamientos de cuerpo completo: piernas tonificadas, abdominales, core y más, todo desde casa. Sólo te advertimos que son más difíciles de lo que parecen. Al igual que ese exprimidor que compraste …

Women's Health 3 noviembre, 2019
Rutina de estiramiento de Ellie Goulding - getty images
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Energiza tus mañanas en solo 2 minutos
Women's Health 1 noviembre, 2019

La rutina de estiramiento de Ellie Goulding ha llegado a Instagram pues la cantante decidió compartirla con todas nosotras. La secuencia rápida incorpora movimientos de yoga para que la sangre se bomb…

Women's Health 1 noviembre, 2019
Natalie Roser - unsplash
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El entrenamiento completo de Natalie Roser: Tienes que conocerlo
Women's Health 25 octubre, 2019

La modelo y empresaria Natalie Roser nació en Newcastle, Australia, e inició su carrera a los 13 años. Siempre con una sonrisa y disfrutando cada segundo al máximo sin importar los obstáculos, nos ins…

Women's Health 25 octubre, 2019
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Free Soul Festival playa, sol y yoga
Women's Health 25 octubre, 2019

¿Estás en busca de un plan para liberarte del estrés y reconectarte con tu paz interior? Te presentamos seis razones por las que Free Soul Festival Puerto Vallarta es justamente lo que necesitas. Hoy …

Women's Health 25 octubre, 2019
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¿Cómo conseguir la flexibilidad de Laura Royo?
Women's Health 25 octubre, 2019

De acuerdo con Apta Vital Sport, conseguir la flexibilidad es tener la capacidad de los músculos de adaptarse mediante su alargamiento a diferentes grados de movimiento articular, es decir que, cuando…

Women's Health 25 octubre, 2019
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Brazos firmes con estos consejos
Women's Health 13 octubre, 2019

Elimina la flacidez y obtén brazos firmes con estos consejos. Respondemos a las dudas más comunes, así que continúa leyendo. Tratar desesperadamente de deshacerse de la flacidez de los brazos es un ri…

Women's Health 13 octubre, 2019

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