Los desplantes o zancadas son los ejercicios que debes de hacer para fortalecer tus piernas, por esta razón debes de hacer estas zancadas recomendadas para ti o incluirlos en tu rutina de pierna, fort…
¿Abs marcadas? 8 mujeres muy fit comparten sus secretos
Unos abdominales esculpidos son como el “chico malo de la prepa” en el mundo del fitness: siempre deseable, pero aparentemente inalcanzable. Eso es porque es increíblemente difícil obtener abdom…
Conoce los beneficios de los días de descanso y por qué omitirlos podría sabotear tus objetivos
Oh, días de descanso. Tan anhelados en la semana cuando te esfuerzas durante tu entrenamiento de las 7 a.m. pero luego cuando llegan bueno pues… simplemente no sabes que hacer porque en realidad no co…
8 ejercicios para tonificar tus abs, core y más
Tenemos 8 ejercicios para tonificar tus abs, core y ¡más! Sólo necesitas unos deslizadores para el gym y obviamente mantener la fuerza en todo tu cuerpo. Relacionado: “Movimientos para perder pe…
Entrenamientos de cuerpo completo
Entrenamientos de cuerpo completo: piernas tonificadas, abdominales, core y más, todo desde casa. Sólo te advertimos que son más difíciles de lo que parecen. Al igual que ese exprimidor que compraste …
Energiza tus mañanas en solo 2 minutos
La rutina de estiramiento de Ellie Goulding ha llegado a Instagram pues la cantante decidió compartirla con todas nosotras. La secuencia rápida incorpora movimientos de yoga para que la sangre se bomb…
El entrenamiento completo de Natalie Roser: Tienes que conocerlo
La modelo y empresaria Natalie Roser nació en Newcastle, Australia, e inició su carrera a los 13 años. Siempre con una sonrisa y disfrutando cada segundo al máximo sin importar los obstáculos, nos ins…
Free Soul Festival playa, sol y yoga
¿Estás en busca de un plan para liberarte del estrés y reconectarte con tu paz interior? Te presentamos seis razones por las que Free Soul Festival Puerto Vallarta es justamente lo que necesitas. Hoy …
¿Cómo conseguir la flexibilidad de Laura Royo?
De acuerdo con Apta Vital Sport, conseguir la flexibilidad es tener la capacidad de los músculos de adaptarse mediante su alargamiento a diferentes grados de movimiento articular, es decir que, cuando…
Brazos firmes con estos consejos
Elimina la flacidez y obtén brazos firmes con estos consejos. Respondemos a las dudas más comunes, así que continúa leyendo. Tratar desesperadamente de deshacerse de la flacidez de los brazos es un ri…