Estos movimientos novedosos están más que listos para que los hagas donde quiera que te encuentres. ¿Tienes que viajar por trabajo? Eso puede implicar ir a juntas interminables, hospedarte en habitac…
14 ejercicios que te harán quemar calorías a lo loco
Realiza uno o varios de estos ejercicios para quemar calorías como loca y logra tus metas complementando con nuestras rutinas … (Te dejamos un circuito aquí) Si estás dedicando un tiempo valioso en tu…
“Perdí 104 kilos con la dieta keto y me siento más fuerte”
A Noelle Dawson le tomó 14 meses el perder peso y su apoyo más fuerte fue la dieta keto. Cuando era niña, era una gimnasta competitiva, así que siempre estaba en forma. Tuve entrenadores que dictaron …
Rutinas que te fortalecen sin gym
Estas rutinas de fortalecimiento sin gym esculpen un cuerpo fuerte utilizando solamente tu peso corporal. Lo que es mejor: nada más te tomará 15 minutos. ¿No crees poder hacer un buen entrenamiento e…
Así Jennifer López se mantiene en forma
No cabe duda que Jennifer López es una de las actrices más reconocidas por su cuerpo, ya que a sus casi 50 años ha mantenido un cuerpo sano, firme y fuerte -definitivamente una inspiración para todas-…
Rutina de 20 minutos para tener abs increíbles
La forma correcta que te llevará a tener abs esculpidas, recuerda seguir nuestros consejos para lograrlos dando un click aquí. Tiempo: 20 minutos. Equipo: Par de mancuernas de 10 a 20 libras, banco Bu…
Rutina de 20 minutos para brazos y espalda
Comienza a esculpir tu cuerpo con esta rutina de 20 minutos para brazos y espalda, complementa esta rutina con los consejos que tenemos para ti en nuestra revista de febrero 2019. Tiempo: 20 minutos. …
Más fuerte en 30 días con este plan de 20 minutos
Con este plan de ejercicios de 30 días estarás más fuerte de pies a cabeza, comienza a esculpir tu cuerpo en tan sólo 20 minutos, complementa esta rutina con los consejos que tenemos para ti en nuestr…