Texto por Robin Hilmantel Probablemente te querrás alejar de ciertos tipos de yoga y ejercicios de alto impacto, ya que estos son los grandes no en los ejercicios durante el embarazo Cuando quedé emba…
Abdominales perfectas, 8 mujeres comparten sus secretos
Unos abdominales esculpidos son como el “chico malo de la prepa” en el mundo del fitness: siempre deseable, pero aparentemente inalcanzable. Eso es porque es increíblemente difícil obtener abdom…
Hacer Yoga ayuda a tu corazón
Yogui, tú que te paseas de una punta a otra de la ciudad con tu ‘mat’ de yoga a cuestas, mereces saber que no le estás haciendo bien solo a tu cuerpo y a tu mente practicando esta disciplina ‘soft’, t…
¡Supera el hambre emocional!
Texto por Nessita Arauz En muchos casos, vivimos presas de la rutina, de las exigencias de una sociedad donde queremos ser una superwoman. Cuando llegamos a la edad adulta, cada vez nos damos menos pe…
¿Cómo hacer la lagartija perfecta?
Tenemos la guía rápida para que puedas realizar este ejercicio tan práctico que podrás hacerlo en casa. No se puede negar que las flexiones son difíciles, pero definitivamente son posibles para que to…
Natación: 3 razones para ejercitarte en el agua
Una excelente opción para quemar calorías sin comprometer tus articulaciones es la Natación. Existen mitos acerca de la Natación que nos gustaría aclarar, como el hecho de que es una actividad lúdica …