Es muy fácil perderse a la hora de comer en un día de descanso, tu mente puede ir desde ser bastante permisiva, hasta ser totalmente restrictiva, por esta razón te explicamos lo que debes de comer en …
Grasa corporal y tus abdominales, lo que tienes que saber
Lograr un abdomen marcado puede ser una lucha bastante compleja, sin embargo, podrías estar más cerca de lo que piensas, conoce tu grasa corporal y entiende qué tanto te falta. Para la mayoría de las …
7 mujeres comparten todo lo que deseas saber en el primer día de tu intento por bajar de peso
Perder peso va más allá de reducir los carbohidratos y hacer ejercicio. El intento por bajar de peso consiste en cambiar completamente tu estilo de vida, pero no únicamente por el tiempo que dura tu d…
7 mujeres revelan exactamente lo que comieron para perder peso
“Esto fue lo que hice, desde el primer día empece a perder peso y fue espectacular”. Tratar de perder peso puede parecer todo un desafío y muy complicado por cierto, pero ¿la idea de per…
Grasas buenas en esta receta
Sabemos que es difícil incluir grasas buenas en nuestros alimentos y si apenas estás entrando al mundo de la nutrición puede ser mucho más. Por esta razón te damos una receta de aguacate que además de…
Las nueces más saludables que puedes consumir
Te damos algunas opciones de nueves más saludables que puedes consumir, en dado caso que ya te hayas aburrido de las nueces. Últimamente las almendras se están convirtiendo en un alimento muy querido.…
La dieta Keto y el ayuno intermitente me ayudaron a perder 40kgs en un año
“Constantemente me preguntaba si tenía mucha hambre o si simplemente estaba aburrida”, esta es la experiencia de una mujer que perdió 40 kilos en un año gracias a la dieta keto y el ayuno interm…
La receta keto que querrás probar
La dieta keto es una de las más populares últimamente, obvio tenemos una sección especial -que puedes ver aquí- pero qué pasa cuando tienes un desayuno con tus amigas y ellas están a dieta keto y tu n…
¿Qué es mejor la papa o el camote?
¿Qué es mejor la papa o el camote? Abrimos el debate y los nutriólogos hablan. Prepárate para conocer la verdad y nada más que la verdad. Las papas son prácticas y deliciosas, pero han tenido un poco …
Vino rosé, lo que debes de conocer
Es momento de hablar de la bebida millennial en ascenso, digna de festivales y hashtags en su nombre. Se trata de una rama del vino que a pesar de ser discriminada por algunos, es amada por muchos otr…