Sabemos que llegas cansada de tu día. El tráfico, el trabajo, los problemas, las llamadas… En fin, lo único que quieres es llegar a tu casa a descansar pero tu cuerpo no se alimenta solo, por eso te t…
Conoce los beneficios de las almendras: Desde tu cabello hasta tu cerebro
Con las nueces a menudo promocionadas como uno de los bocadillos más saludables para llevar, los beneficios de las almendras son muy apreciados. Algunos otros fanáticos de las almendras aseguran que s…
Conoce los beneficios de los días de descanso y por qué omitirlos podría sabotear tus objetivos
Oh, días de descanso. Tan anhelados en la semana cuando te esfuerzas durante tu entrenamiento de las 7 a.m. pero luego cuando llegan bueno pues… simplemente no sabes que hacer porque en realidad no co…
Medidas para sentirte mejor contigo misma
La autoestima tiene que ver con todo lo que pensamos sentimos y realizamos hacia nosotros mismos. Cuando la autoestima está dañada por la razón que sea, es importante tomar medidas para sentirte mejor…
8 ejercicios para tonificar tus abs, core y más
Tenemos 8 ejercicios para tonificar tus abs, core y ¡más! Sólo necesitas unos deslizadores para el gym y obviamente mantener la fuerza en todo tu cuerpo. Relacionado: “Movimientos para perder pe…
Entrenamientos de cuerpo completo
Entrenamientos de cuerpo completo: piernas tonificadas, abdominales, core y más, todo desde casa. Sólo te advertimos que son más difíciles de lo que parecen. Al igual que ese exprimidor que compraste …
Energiza tus mañanas en solo 2 minutos
La rutina de estiramiento de Ellie Goulding ha llegado a Instagram pues la cantante decidió compartirla con todas nosotras. La secuencia rápida incorpora movimientos de yoga para que la sangre se bomb…
Yoga caliente: Conoce si realmente quema más calorías y quién debería probarla
Cuando escuchas hablar sobre yoga caliente, es muy posible que te surjan dudas como: ¿me voy a desmayar por la temperatura? ¿Es realmente bueno para mí? ¿realmente quema más calorías en comparación co…
Jessica Simpson responde a Amy Schumer a cerca de su pérdida de peso de 45 kilos
Son pocas las mujeres que logran perder peso después de tener a su bebé, aunque muchas quisieran verse con 45 kilos menos, justo como lo hizo Jessica Simpson y a lo que Amy Schumer respondió con una f…
Desde el antienvejecimiento a la pérdida de peso. Conoce los beneficios de los arándanos
Representan uno de los superalimentos originales, además los beneficios de los arándanos se han promocionado durante mucho tiempo gracias a sus niveles increíblemente altos de nutrientes y antioxidant…