…
La rutina explosiva de Sara Corrales
Tonifica, quema y eleva tu ritmo cardiaco con la rutina explosiva de Sara Corrales. Haz el circuito tres veces en total descansando 60 segundos entre cada ejercicio y deja que Sara Corrales te guíe en…
6 celebridades que aman hacer yoga
Buscamos por todo internet y nos encontramos con unas grandes sorpresas, estas 6 celebridades aman hacer yoga. Así que toma tu mat y continua leyendo. Existen celebridades que amamos y queremos que se…
Entrena los músculos olvidados con estos movimientos
Para tener un físico realmente digno de admirar -por ti obviamente-, mover esos músculos olvidados y eliminar tus puntos débiles con esta rutina. Especulación: cuando vas al gimnasio, tus principales…
Método: meditar corriendo para dejar el estrés atrás
La bloguera australiana Carolyn Tate descubrió el método para meditar corriendo y dejar el estrés atrás. Cuando corro, mi mente trabaja así: “La subida está muy empinada. Ya me estoy agitando. Siento …
Perfecciona tu técnica de yoga
Duplica tus resultados al hacer trabajo de fuerza mientras adoptas una posición de yoga y con ello mejoras tu técnica. Esta rutina, creada por Kristin McGee, instructora de yoga en Nueva York, combin…
Mantén la posición y quema grasa en 4 movimientos
Gracias a los ejercicios isométricos es posible ejercitarte sin mover un solo músculo… Mantén la posición y quema grasa en 4 movimientos y en solo 15 minutos. Esto te va a encantar: una manera de logr…
Quema grasa en 4 movimientos
Tonifica todo el cuerpo con una rutina de alto octanaje que revolucionará tu metabolismo y quema grasa ¡A la velocidad de la luz! Esta rutina veloz acelerará tu corazón y metabolismo. Además, gracias …
Entrenamiento completo de glúteos
Tus glúteos son tu centro de poder para correr, escalar y vivir sin lesiones. Sigue el paso a paso y consigue un trasero que te dé mejor rendimiento deportivo y una apariencia increíble. …