Comienza con 6 pequeños cambios en tu vida y evita la hipertensión arterial elevada. Cada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, y es responsabilidad de todas y todos cono…
BreathWave: una sesión de respiración en casa
BreathWave es una técnica que te ayudará contra la ansiedad y el caos que podrías estar experimentando estos días. ¿Te sientes ansiosa, estresada o intranquila? Seguramente ya conoces algunas práctica…
Truco mental para dormir rápido: desconéctate de inmediato
¿Te cuesta trabajo conciliar el sueño rápidamente? Desconéctate con un simple ejercicio, se trata de un truco mental para dormir rápido. Una revisión de 320 artículos, realizada en 2015, concluyó …
Harley, el perrito terapeuta que alivia el estrés de médicos
¡Conócelo! Es el perrito terapeuta que alivia el estrés de médicos que luchan contra el nuevo coronavirus en un hospital de la CDMX. ¡Es una ternura este perrito terapeuta! Con botas, gafas y traje pr…
Flow de 5 movimientos de yoga contra el estrés
Estos días en los que estamos en casa por la pandemia del coronavirus, necesitas estar bien. Para eso te traemos este flow de yoga contra el estrés. Hay una razón por la que cada vez más mujeres se …
¿Ciclo menstrual alterado por la cuarentena?
Tu ciclo menstrual alterado por la cuarentena es otro síntoma alterno del coronavirus. Pero no entres en pánico, esto no quiere decir que estés contagiada. Es solo que el mundo se ha vuelto loco y no …
4 formas de liberar a tu pareja del estrés
Libera a tu pareja del estrés con estos consejos. Si quieres sorprenderlo cuando viene tenso del trabajo o simplemente es un día en el que no salen de la casa, pon atención a nuestros sencillos consej…
Razones por las que debes levantar pesas
Es muy seguro que has intentado ir al área de aparatos de tu gimnasio, esa otra parte que casi nunca has visitado porque tú, al igual que miles de mujeres, siempre han querido levantar pesas pero toda…
Ignorar a tus compañeros en el trabajo reduce el estrés
Una de las formas recién comprobadas que reduce el estrés laboral es ignorar a tus compañeros de trabajo pues cuando te interrumpen tardas de 25 a 30 minutos en regresar a tu ritmo de trabajo, así que…