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ejercicios para lucir fit gym
Fitness
Circuito: 6 ejercicios para lucir fit y fuerte (buenísimos)
Women's Health 2 junio, 2020

¿Quieres ejercicios para lucir fit y fuerte? Te dejamos este circuito de seis movimientos para que logres tu objetivo. ¡Inténtalo y nos cuentas! Haz las repeticiones de cada ejercicio a modo de circui…

Women's Health 2 junio, 2020
Cuántas sentadillas al día
Fitness
¿Cuántas sentadillas al día debes hacer para ver resultados?
Women's Health 21 mayo, 2020

Sí hay un número de sentadillas al día que tienes que hacer para ver resultados reales. Pero no es como piensas, sigue leyendo. La sentadilla es uno de los ejercicio más completos que puedes hacer, pu…

Women's Health 21 mayo, 2020
ejercicios para marcar oblicuos
Fitness
Los 25 mejores ejercicios para marcar los oblicuos
Women's Health 18 mayo, 2020

¡Pon tu core a trabajar! Aquí los mejores ejercicios para marcar los oblicuos. Sí, fortaleciéndolos vas a poder cargar mas peso en el gym. Para tener un core fuerte, no basta con sólo trabajar los mús…

Women's Health 18 mayo, 2020
Rutina de animal flow
Fitness
Rutina de Animal Flow: obtén flexibilidad y fuerza
Women's Health 6 mayo, 2020

Apréndete los movimientos de esta rutina de Animal Flow, que te ayudará a trabajar movilidad, flexibilidad, estabilidad y fuerza. Animal Flow es una disciplina que incluye una gama de ejercicios y com…

Women's Health 6 mayo, 2020
5 errores comunes al entrenar en casa
Fitness
5 errores comunes al entrenar en casa
Women's Health 29 abril, 2020

¿Estás haciendo bien tu rutina? Hicimos una lista de los errores comunes al entrenar en casa, porque podrían estar saboteando tu progreso. La experta en fitness Laura Williams está aquí para que soluc…

Women's Health 29 abril, 2020
sentadilla búlgara
Fitness
Sentadilla búlgara, un ejercicio para glúteos
Women's Health 13 abril, 2020

La sentadilla búlgara es uno de los ejercicio para glúteos que debes practicar si quieres ver buenos resultados, sólo necesitas de un banco o una silla. Una sentadilla búlgara requieren no sólo de …

Women's Health 13 abril, 2020
plan de entrenamiento en casa
Fitness
Plan de entrenamiento en casa con 8 ejercicios
Women's Health 23 marzo, 2020

Te presentamos un plan de entrenamiento en casa con 8 ejercicios que te ayudará a no perder el ritmo que traías en el gym. Ahora que está cerrado por esta contingencia del coronavirus covid-19, es mom…

Women's Health 23 marzo, 2020
Shakira hábitos en forma
Al Día
¡Ponte en forma! 16 consejos de la entrenadora de Shakira
Women's Health 19 noviembre, 2019

La entrenadora personal de Shakira reveló los hábitos saludables que sigue la cantante para estar tan en forma. Shakira es una de las cantantes consentidas en el mundo. Además de su música, su energía…

Women's Health 19 noviembre, 2019
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