Tus glúteos son tu centro de poder para correr, escalar y vivir sin lesiones. Sigue el paso a paso y consigue un trasero que te dé mejor rendimiento deportivo y una apariencia increíble. …
La rutina de glúteos que tienes que probar
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El entrenamiento de 3 minutos que debes hacer
En sabias palabras de nuestro novio Chris Hemsworth “Si me dices que no tienes 20 minutos para entrenar, te estás mintiendo a ti mismo”, te damos un entrenamiento que sólo toma 3 minutos ¡Si! 3 minuto…
Logró peder peso después de entrar a terapia
“Logré perder peso, 86 kilos para ser exactas, después de entrar a terapia para controlar mi ansiedad por comer, llegué al punto en comía hasta sentirme mal, me quedaba dormida y despertaba para segui…
Kaley Cuoco presume su técnica al hacer un plank
Y estamos seguras que es la razón por la que tiene esas abs impresionantes. Kaley Cuoco posteó en Instagram una foto donde está sosteniendo una plank lateral en una postura perfecta. ¿Alguna vez has …
Rutina quema grasa con un par de pesas en el gimnasio
Con esta rutina quema grasa podrás ganar fuerza, tonificar tus músculos y decirle adiós a la grasa ¡con sprints que tienes que hacer! Prueba la rutina en el gimnasio con un par de mancuernas y un banc…
Logra un mejor cuerpo con este entrenamiento
Con estos cinco movimientos podrás construir un mejor cuerpo y quemar grasa al mismo tiempo. Sigue las instrucciones de la mano de Verónica Montes, portada de Women’s Health de enero 2019. SALTA LA CU…
Fuerte y definida en seis semanas
Define los hombros, aplana el abdomen y levanta los glúteos con este programa creado por Kellie Davis, entrenadora de fortalecimiento y coautora de Strong Curves: A Woman’s Guide to Building a Better …
