Realiza uno o varios de estos ejercicios para quemar calorías como loca y logra tus metas complementando con nuestras rutinas … (Te dejamos un circuito aquí) Si estás dedicando un tiempo valioso en tu…
Rutinas que te fortalecen sin gym
Estas rutinas de fortalecimiento sin gym esculpen un cuerpo fuerte utilizando solamente tu peso corporal. Lo que es mejor: nada más te tomará 15 minutos. ¿No crees poder hacer un buen entrenamiento e…
Así Jennifer López se mantiene en forma
No cabe duda que Jennifer López es una de las actrices más reconocidas por su cuerpo, ya que a sus casi 50 años ha mantenido un cuerpo sano, firme y fuerte -definitivamente una inspiración para todas-…
Rutina de 20 minutos para tener abs increíbles
La forma correcta que te llevará a tener abs esculpidas, recuerda seguir nuestros consejos para lograrlos dando un click aquí. Tiempo: 20 minutos. Equipo: Par de mancuernas de 10 a 20 libras, banco Bu…
Entrenamiento cruzado con máquinas en el gimnasio
Con estos tres movimientos tonifica tu cuerpo, ayúdate de las máquinas para que puedas lograrlo en muy poco tiempo ¡No te arrepentirás de hacer entrenamiento cruzado! Confías en las mancuernas, sabes …
Rutina de 20 minutos para brazos y espalda
Comienza a esculpir tu cuerpo con esta rutina de 20 minutos para brazos y espalda, complementa esta rutina con los consejos que tenemos para ti en nuestra revista de febrero 2019. Tiempo: 20 minutos. …
Rutina de 20 minutos para piernas y glúteos
Comienza a esculpir tu cuerpo con esta rutina de 20 minutos para piernas y glúteos, complementa esta rutina con los consejos que tenemos para ti en nuestra revista de febrero 2019. Tiempo: 20 minutos.…
Más fuerte en 30 días con este plan de 20 minutos
Con este plan de ejercicios de 30 días estarás más fuerte de pies a cabeza, comienza a esculpir tu cuerpo en tan sólo 20 minutos, complementa esta rutina con los consejos que tenemos para ti en nuestr…
Los movimientos de Insanity de Shaun-T
Lo siento, Einstein. Esta es la definición de locura del entrenador Shaun T: Nunca hacer algo de la misma forma y esperar resultados asombrosos. Su nombre es sinónimo de Insanity (el DVD que creó en …