La atleta mexicana y campeona latina de CrossFit Brenda Castro nos dio cinco ejercicios con esta maravillosa herramienta: una pesa rusa. Trabaja brazos, core, abs y glúteos. Haz tres rondas en total y…
Prueba los beneficios del indoor cycling
El indoor cycling o spinning es una de los boom en México, es por eso que quisimos compartirte los beneficios de tomar estas clase, si es que estás pensando en probar una actividad más como parte de t…