Sí hay un número de sentadillas al día que tienes que hacer para ver resultados reales. Pero no es como piensas, sigue leyendo. La sentadilla es uno de los ejercicio más completos que puedes hacer, pu…
21 ejercicios para pompas que debes intentar
¿Pasar horas sentada te hace sentir que las perdiste para siempre? Debes intentar estos 21 ejercicios para pompas que te ayudarán a tenerlas firmes. 1. Desplante lateral 2. Sentadilla con salto 3. Pue…
Sentadilla búlgara, un ejercicio para glúteos
La sentadilla búlgara es uno de los ejercicio para glúteos que debes practicar si quieres ver buenos resultados, sólo necesitas de un banco o una silla. Una sentadilla búlgara requieren no sólo de …