La atleta mexicana y campeona latina de CrossFit Brenda Castro nos dio cinco ejercicios con esta maravillosa herramienta: una pesa rusa. Trabaja brazos, core, abs y glúteos. Haz tres rondas en total y…
Ejercicios con banda de resistencia para glúteos poco ejercitados
¿Lista para llevar tu entrenamiento de peso corporal al siguiente nivel? La banda de resistencia es la herramienta perfecta para elevar tus resultados. También lee: ‘Gracias’, la palabra más difícil, …