¿Conoces a una persona que siempre dice los lunes que irá al gym toda la semana y al final no llega ni al martes? A nosotros también nos suena y a miles de personas, por lo que una revista femenina de…
Trucos extraños que contribuyen a mejorar tu entrenamiento
Una investigación sugiere que estos trucos raros y sencillos movimientos contribuyen a aprovechar mejor tu entrenamiento. Gruñir Al estabilizar tu centro, te ayuda a golpear una pelota de tenis más fu…
¿Cuánto tiempo puedes dejar de hacer ejercicio sin que lo note tu cuerpo?
Es probable que la temporada esté afectando un poco tu rutina en el gimnasio. Aunque has hecho el intento de no faltar a éste, te ha resultado imposible… ¿Cuánto tiempo puedes dejar de hacer eje…
11 tipos de zancadas para fortalecer tus piernas
Los desplantes o zancadas son los ejercicios que debes de hacer para fortalecer tus piernas, por esta razón debes de hacer estas zancadas recomendadas para ti o incluirlos en tu rutina de pierna, fort…
8 formas de acelerar la quema de grasa con mínimo esfuerzo
La hora que pasas en el gimnasio es sólo una pieza del rompecabezas. Es una muy importante, por supuesto, pero hay 23 horas más en el día. Es por eso que hemos compilado esta guía para darle un impuls…
¿Elíptica o bicicleta fija?
¿Quieres tonificar tu cuerpo y no sabes cuál de los dos aparatos sea más efectivo para ti? Aquí te damos los beneficios de cada una. 1. Bicicleta fija Te ayuda a definir los diferentes grupos muscula…
8 ejercicios para fortalecer tus glúteos, según el entrenador de celebridades como Rihanna
¿Qué tienen en común Ariana Grande, Katy Perry y Rihanna? Además de ser mujeres rudas y talentosas, comparten el mismo entrenador de celebridades: Harley Pasternak y sus ejercicios para fortalecer tus…
Entrenamiento de cuerpo completo para principiantes.
Este entrenamiento de cuerpo completo en gimnasio solamente incluye 8 movimientos, pero es impresionante. Recuerda siempre es mejor calidad que cantidad. Un buen entrenamiento es súper importante, sin…
Las mejores zancadas para fortalecer tus piernas
Afortunadamente para ti, hemos hecho un poco del entrenamiento de piernas y te presentamos las mejores zancadas que te ayudarán a fortalecer tus piernas que puedes hacer. Zancada hacia adelante, zanca…
Heat MX 2019: el festival internacional de fitness llega a México
Conferencias, masterclasses, expos, pop up stores… todo lo que te imagines referente al mundo fitness en un mismo lugar. ¿Ya tienes tu boleto para el Heat MX 2019? ¿Te imaginas un lugar en el que pued…