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La reapertura de gimnasios podría ser en septiembre
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La reapertura de gimnasios podría ser en septiembre
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Conoce el plan gradual de la Ciudad de México y todo sobre los semáforos y la reapertura de gimnasios. La Ciudad de México iniciará el 1 de junio un plan gradual de reapertura económica y social que d…

Women's Health 21 mayo, 2020
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Si estás feliz entonces irás más al gym
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¿Conoces a una persona que siempre dice los lunes que irá al gym toda la semana y al final no llega ni al martes? A nosotros también nos suena y a miles de personas, por lo que una revista femenina de…

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Women's Health 23 diciembre, 2019

Una investigación sugiere que estos trucos raros y sencillos movimientos contribuyen a aprovechar mejor tu entrenamiento. Gruñir Al estabilizar tu centro, te ayuda a golpear una pelota de tenis más fu…

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Es probable que la temporada esté afectando un poco tu rutina en el gimnasio. Aunque has hecho el intento de no faltar a éste, te ha resultado imposible… ¿Cuánto tiempo puedes dejar de hacer eje…

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11 tipos de zancadas para fortalecer tus piernas
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Los desplantes o zancadas son los ejercicios que debes de hacer para fortalecer tus piernas, por esta razón debes de hacer estas zancadas recomendadas para ti o incluirlos en tu rutina de pierna, fort…

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La hora que pasas en el gimnasio es sólo una pieza del rompecabezas. Es una muy importante, por supuesto, pero hay 23 horas más en el día. Es por eso que hemos compilado esta guía para darle un impuls…

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¿Elíptica o bicicleta fija?
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Women's Health 19 noviembre, 2019

¿Quieres tonificar tu cuerpo y no sabes cuál de los dos aparatos sea más efectivo para ti? Aquí te damos los beneficios de cada una. 1. Bicicleta fija  Te ayuda a definir los diferentes grupos muscula…

Women's Health 19 noviembre, 2019
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¿Qué tienen en común Ariana Grande, Katy Perry y Rihanna? Además de ser mujeres rudas y talentosas, comparten el mismo entrenador de celebridades: Harley Pasternak y sus ejercicios para fortalecer tus…

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Women's Health 24 octubre, 2019

Este entrenamiento de cuerpo completo en gimnasio solamente incluye 8 movimientos, pero es impresionante. Recuerda siempre es mejor calidad que cantidad. Un buen entrenamiento es súper importante, sin…

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Las mejores zancadas para fortalecer tus piernas
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Afortunadamente para ti, hemos hecho un poco del entrenamiento de piernas y te presentamos las mejores zancadas que te ayudarán a fortalecer tus piernas que puedes hacer. Zancada hacia adelante, zanca…

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