Te dejamos una serie de cinco ejercicios que tienes que hacer en un tiempo de 30 segundos cada uno, te ayudará a marcar abs. Cuando trabajas el abdomen y quieres marcar abs tienes que hacer más que lo…
Esta secuencia de planchas hará que tus abs pidan misericordia
Si bien una secuencia de planchas puede parecer la forma cruel de infligir agonía, en realidad es porque son una forma loca y efectiva de tonificar tu core, y el resto de tu cuerpo también. “Los…
6 ejercicios isométricos para tonificar
Además de las clásicas planchas, estos son 7 ejercicios isométricos que te pondrán el cuerpo súper tonificado. Los ejercicios isométricos son aquellos que implican tensión muscular en estado estático,…
5 ejercicios para un mejor abdomen
Sigue esta serie de abdominales para un mejor abdomen. ¿Lista para conseguir el six-pack que siempre quisiste? 1. Abdominales con piernas extendidas Acuéstate boca arriba, estira las piernas hacia el …
4 planchas que trabajarán abdomen, brazos y piernas
Prueba esta rutina con planchas y trabaja diferentes grupos musculares en un solo ejercicio. Las planchas son son una forma loca y efectiva de tonificar tu core, pero también te ayudarán a esculpir un…