Estos días podrías echar mano de la botánica y así de algunas plantas para dormir mejor. Te decimos qué son, por qué y cómo. Estas son las plantas para dormir mejor: VALERIANA ¿QUÉ ES? El extracto de…
Beneficios de la postura de L para relajarte
Olvídate del vino y de ver The Office por enésima vez, existe un mejor ritual de relajación para terminar el día. La postura de L (con las piernas arriba sobre la pared, o viparita karani) estimul…