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ejercicios para abdomen y espalda baja
Fitness
7 ejercicios para abdominales y espalda baja
Women's Health 3 junio, 2020

Con estos movimientos que te presentamos trabajarás el core,  son ejercicios para abdominales y espalda baja, un grupo de músculos que incluyen esta zona. Ejercicios para abdominales y espalda baja:…

Women's Health 3 junio, 2020
ejercicios para lucir fit gym
Fitness
Circuito: 6 ejercicios para lucir fit y fuerte (buenísimos)
Women's Health 2 junio, 2020

¿Quieres ejercicios para lucir fit y fuerte? Te dejamos este circuito de seis movimientos para que logres tu objetivo. ¡Inténtalo y nos cuentas! Haz las repeticiones de cada ejercicio a modo de circui…

Women's Health 2 junio, 2020
Abdominales veronica montes
Fitness
Abdomen definido y fuerte con la rutina de Verónica Montes
Women's Health 27 mayo, 2020

Logra el abdomen definido y fuerte que siempre has querido. Te dejamos esta rutina con cinco ejercicios tan efectivos que vas a sentir cómo quema. La actriz Verónica Montes tiene un abdomen definido y…

Women's Health 27 mayo, 2020
Cuántas sentadillas al día
Fitness
¿Cuántas sentadillas al día debes hacer para ver resultados?
Women's Health 21 mayo, 2020

Sí hay un número de sentadillas al día que tienes que hacer para ver resultados reales. Pero no es como piensas, sigue leyendo. La sentadilla es uno de los ejercicio más completos que puedes hacer, pu…

Women's Health 21 mayo, 2020
Ejercicios para hombros
Fitness
Ejercicios para hombros: escúlpelos en 10 minutos
Women's Health 19 mayo, 2020

Presume tus brazos con estos ejercicios para hombros de Pilates. Sólo necesitas 10 minutos para este entrenamiento. ¿La razón por la que es tan efectiva esta ser ejercicios para hombros? “Esta serie …

Women's Health 19 mayo, 2020
4 minutos para abs fuertes
Fitness
Rutina intensa: 4 minutos para abs fuertes
Women's Health 14 mayo, 2020

Esta rutina de 4 minutos para abs fuertes está basada en el entrenamiento Tabata. Conoce cómo tienes que realizarla y el porqué es tan efectiva, El método Tabata, nombrado así por el japonés Izumi Tab…

Women's Health 14 mayo, 2020
Entrenamiento de 5 minutos si no tienes ganas de hacer ejercicio
Fitness
Entrenamiento de 5 minutos si no quieres hacer ejercicio
Women's Health 18 abril, 2020

¿Hoy no tienes tantas ganas de hacer tu rutina completa? Pues, te dejamos este entrenamiento de 5 minutos para cuando no quieres hacer ejercicio Quizá hoy amaneciste con pocas ganas de hacer tu rutina…

Women's Health 18 abril, 2020
plan de entrenamiento en casa
Fitness
Plan de entrenamiento en casa con 8 ejercicios
Women's Health 23 marzo, 2020

Te presentamos un plan de entrenamiento en casa con 8 ejercicios que te ayudará a no perder el ritmo que traías en el gym. Ahora que está cerrado por esta contingencia del coronavirus covid-19, es mom…

Women's Health 23 marzo, 2020
abs cruzadas
Fitness
Abs cruzadas para bajar los ‘gorditos’ en casa
Women's Health 20 marzo, 2020

Si tienes problemas para deshacerte de los molestos ‘gorditos’, las abs cruzadas son perfectas. Y nosotras te presentamos la técnica correcta para realizarlas  y trabajar el core al máximo…

Women's Health 20 marzo, 2020
Shakira Superbowl
Al Día
Ejercicios de Shakira para estar en forma
Women's Health 28 enero, 2020

Shakira ha compartido algunos de los ejercicios que realiza con su entrenadora personal, Anna Kaiser, para estar en forma. View this post on Instagram ‪Getting set for Super Bowl! 💪🏈 @NFL @TheAnnaKais…

Women's Health 28 enero, 2020

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