Logra el abdomen definido y fuerte que siempre has querido. Te dejamos esta rutina con cinco ejercicios tan efectivos que vas a sentir cómo quema. La actriz Verónica Montes tiene un abdomen definido y…
¿Cuántas sentadillas al día debes hacer para ver resultados?
Sí hay un número de sentadillas al día que tienes que hacer para ver resultados reales. Pero no es como piensas, sigue leyendo. La sentadilla es uno de los ejercicio más completos que puedes hacer, pu…
Ejercicios para hombros: escúlpelos en 10 minutos
Presume tus brazos con estos ejercicios para hombros de Pilates. Sólo necesitas 10 minutos para este entrenamiento. ¿La razón por la que es tan efectiva esta ser ejercicios para hombros? “Esta serie …
Rutina intensa: 4 minutos para abs fuertes
Esta rutina de 4 minutos para abs fuertes está basada en el entrenamiento Tabata. Conoce cómo tienes que realizarla y el porqué es tan efectiva, El método Tabata, nombrado así por el japonés Izumi Tab…
Entrenamiento de 5 minutos si no quieres hacer ejercicio
¿Hoy no tienes tantas ganas de hacer tu rutina completa? Pues, te dejamos este entrenamiento de 5 minutos para cuando no quieres hacer ejercicio Quizá hoy amaneciste con pocas ganas de hacer tu rutina…
Plan de entrenamiento en casa con 8 ejercicios
Te presentamos un plan de entrenamiento en casa con 8 ejercicios que te ayudará a no perder el ritmo que traías en el gym. Ahora que está cerrado por esta contingencia del coronavirus covid-19, es mom…
Abs cruzadas para bajar los ‘gorditos’ en casa
Si tienes problemas para deshacerte de los molestos ‘gorditos’, las abs cruzadas son perfectas. Y nosotras te presentamos la técnica correcta para realizarlas y trabajar el core al máximo…
Ejercicios de Shakira para estar en forma
Shakira ha compartido algunos de los ejercicios que realiza con su entrenadora personal, Anna Kaiser, para estar en forma. View this post on Instagram Getting set for Super Bowl! 💪🏈 @NFL @TheAnnaKais…
Dile sí al CrossFit e intenta estos 6 ejercicios en un WOD
Ya son viejas noticias que está rodeado de mitos que lo atormentan y hacen dudar a todos aquellos que quieren poner un pie por primera vez en una clase. Pero te vamos a decir por qué tienes que abri…
Ejercicios con banda de resistencia para glúteos poco ejercitados
¿Lista para llevar tu entrenamiento de peso corporal al siguiente nivel? La banda de resistencia es la herramienta perfecta para elevar tus resultados. También lee: ‘Gracias’, la palabra más difícil, …