Fitness

7 síntomas de un posible derrame cerebral que no debes ignorar

Cada año, más de 100,000 mujeres menores de 65 años tienen un derrame cerebral.

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¿Qué es mejor para perder peso: la dieta Keto o una dieta baja en grasas?

Dios de la dieta, por favor dinos que el aguacate están bien.

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Rutina de la semana

3 ejercicios que acelerarán tu metabolismo

Estos 3 ejercicios acelerarán tu metabolismo al máximo.

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    Rutina de la semana
    30 minutos

    Logra un cuerpo sexy con pesas

    Escuchas la palabra pesas y… ¿te asustas? si quieres eliminar calorías, perder grasa corporal y mantenerte esbelta por el resto de tu vida, necesitas construir masa muscular, qué esperas para seguir esta rutina.

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    Quema grasa con esta rutina

    Esta rutina HIIT acelera tu metabolismo al más alto nivel de quema de grasa para descubrir esos abs. Sé disciplinada y exígete tanto como puedas.

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    Energéticos para mejorar tus entrenamientos

    No hablamos de las típicas bebidas, estas 3 opciones te pueden interesar.

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    Torta de pavo

    Cubre ese antojo de algo panoso utilizando ingredientes saludables con las cantidades perfectas.

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    Feb

    22

    Entrenamientos para recordar
    Una investigación de la Universidad de New Hampshire reveló que tener un recuerdo positivo del ejercicio, por ejemplo, cuando superaste el peso que cargabas o anotar el gol ganador en un partido de futbol, te inspira para activarte más. Las personas que experimentaban momentos positivos en su acondicionamiento sumaron más horas a su entrenamiento que quienes no lo hicieron así. Tener esos buenos recuerdos, te ayuda a sentirte más segura de que podrás repetir la experiencia en un futuro.

    Descubre las tendencias de invierno

    No te pierdas la edición print de este mes donde encontrarás las trends de esta temporada. Aquí te dejamos un adelanto de nuestro shooting producido en Alemania.

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