Fitness

La importancia de tu alimentación en un maratón

Recorrer 42 kilómetros es un reto que requiere de todo tu compromiso, tanto físico como mental. Te ayudamos a vencerlo con tu mejor marca.

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Utiliza tus habilidades al máximo

Existen inteligencias múltiples, explora las tuyas y exprime tus habilidades.

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Básicos para tener sexo

Con estos 5 puntos básicos, estarás lista en cualquier momento para sorprender a tu pareja con una buena sesión de sexo.

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Cardio vs. pesas

¿Sabes qué ejercicio hacer para lograr tus objetivos fitness?

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Sopa con espárragos

No hay nada mejor para los días lluviosos que una rica sopa con ingredientes llenos de nutrientes.

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Logra un cuerpo sexy con pesas

Escuchas la palabra pesas y… ¿te asustas? si quieres eliminar calorías, perder grasa corporal y mantenerte esbelta por el resto de tu vida, necesitas construir masa muscular, qué esperas para seguir esta rutina.

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3 peinados funcionales para entrenar

Al entrenar definitivamente buscamos un peinado que no afecte nuestro desempeño.

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Qué puede estar causando tus lesiones

Las molestias afectan hasta 75% de las corredoras cada año. Cuida tus lesiones y que no afecten tu manera de correr.

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Carne de cerdo con verduras

Una receta sencilla, deliciosa y nutritiva.

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Regresan los clásicos a tus entrenamientos
Cosecha las ventajas de antaño: investigaciones muestran que la nostalgia mejora el estado de ánimo y te ayuda a lidiar con el estrés. Una lista de música para entrenar que incluya las canciones que te traen buenos recuerdos te ayuda a empeñarte más y sentirte más motivada para aguantar un entrenamiento difícil.

Descubre las tendencias de invierno

No te pierdas la edición print de este mes donde encontrarás las trends de esta temporada. Aquí te dejamos un adelanto de nuestro shooting producido en Alemania.

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