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Ejercicios de cardio que derretirán las calorías

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Bocadillo de durazno a la parrilla

Prueba esta mezcla de sabores ¡te encantará!

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Rutina de la semana

3 ejercicios que acelerarán tu metabolismo

Estos 3 ejercicios acelerarán tu metabolismo al máximo.

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    Logra un cuerpo sexy con pesas

    Escuchas la palabra pesas y… ¿te asustas? si quieres eliminar calorías, perder grasa corporal y mantenerte esbelta por el resto de tu vida, necesitas construir masa muscular, qué esperas para seguir esta rutina.

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    Razones para mejorar tu postura

    Una mala postura puede afectar más de lo que te imaginas.

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    Cuida tu postura al estar en la oficina

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    Dic

    14

    Nada de medicinas al entrenar
    ¿Tomas analgésicos previo a un entrenamiento intenso? Mejor relájate. Un estudio en el Journal of Athletic Training halló que los chicos que tomaron ibuprofeno una hora antes de correr no tuvieron un mejor desempeño que quienes no lo ingirieron. Los investigadores consideran que las propiedades antiinflamatorias del medicamento podrían interferir con la capacidad de tu cuerpo de bombear sangre hacia los músculos, lo cual afecta tu desempeño. Los días difíciles, sáltate tu rutina o disminuye la intensidad, especialmente porque las investigaciones sugieren que el ibuprofeno podría causar problemas estomacales y renales.

    Descubre las tendencias de invierno

    No te pierdas la edición print de este mes donde encontrarás las trends de esta temporada. Aquí te dejamos un adelanto de nuestro shooting producido en Alemania.

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