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Snacks que te darán energía

Necesitas energía al instante para seguir ayudando a nuestro México, te damos 4 deliciosas opciones.

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Nivela tu energía después de un sismo

Nivélate con estas medidas.

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Rutina de la semana

¿Se te olvida cuantas repeticiones llevas? Esta es la razón

¡10, 15, ,... otra vez 15! ¡Que no te pase! Te decimos por qué se te olvidan las cosas.

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    30 minutos

    Logra un cuerpo sexy con pesas

    Escuchas la palabra pesas y… ¿te asustas? si quieres eliminar calorías, perder grasa corporal y mantenerte esbelta por el resto de tu vida, necesitas construir masa muscular, qué esperas para seguir esta rutina.

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    Televisa se suma a las tareas de apoyo

    Instala centros de acopio en Santa Fe, San Ángel y el Estadio Azteca.

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    Medidas para cuidar a tus mascotas en un sismo

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    Sep

    16

    ¿Comer o no comer después de ejercitarte?
    Cuando empiezas a ejercitarte, quieres ver los mayores resultados en el menor tiempo y, muchas veces esto te lleva a tomar decisiones equivocadas, como olvidarte por un rato de la alimentación constante. Comer cualquier cosa o no comer es igual de malo, es un requisito consumir los carbs necesarios para recuperar músculo, si no al otro día tienes fatiga muscular. ¡Constancia en ambas cosas, chicas!

    Descubre las tendencias de invierno

    No te pierdas la edición print de este mes donde encontrarás las trends de esta temporada. Aquí te dejamos un adelanto de nuestro shooting producido en Alemania.

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