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Bowl de arroz matutino

Prepara esta receta y elimina los antojos del medio día.

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Rutina isométrica

Tonifica y quema calorías con esta rutina de fuerza isométrica.

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3 desayunos rápidos y saludables

Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día, es por eso que te damos estos 3 desayunos rápidos y saludables.

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Rutina de la semana

Bowl de arroz matutino

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en esta rutina ejercitas

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    3 desayunos rápidos y saludables

    Recuerda que el desayuno es la comida más importante del día, es por eso que te damos estos 3 desayunos rápidos y saludables.

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    Rutina de la semana
    30 minutos

    Logra un cuerpo sexy con pesas

    Escuchas la palabra pesas y… ¿te asustas? si quieres eliminar calorías, perder grasa corporal y mantenerte esbelta por el resto de tu vida, necesitas construir masa muscular, qué esperas para seguir esta rutina.

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    en esta rutina ejercitas

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    Fitness

    Puntos para encontrar el balance

    La health coach Christiane Naffah, nos compartió las bases para empezar hoy mismo a practicarlo diario como un estilo de vida que te hará más fuerte, sana y feliz.

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    Fitness

    3 tips para maximizar tus minutos de entrenamiento

    Sácale provecho a cada uno de los minutos de tu entrenamiento.

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    Fitness

    3 tips para mejorar tu experiencia al masturbarte

    Mejora tu experiencia y siente más placer con estos tips.

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    Abr

    27

    La importancia del sistema digestivo
    “Tu sistema digestivo es tu segundo cerebro”, nos compartió la health coach Christiane. Cien millones de terminaciones nerviosas del Sistema Nervioso Central, son las que gobiernan el funcionamiento del organismo, así que piénsalo… Cada alimento que ingieres (ya sea bueno o malo) tiene una consecuencia en todo tu cuerpo. Dato: 70% de las células del sistema inmunológico están en tu sistema digestivo

    Descubre las tendencias de invierno

    No te pierdas la edición print de este mes donde encontrarás las trends de esta temporada. Aquí te dejamos un adelanto de nuestro shooting producido en Alemania.

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